財務總監(下) | 提升營業能力的數字 | 確定情況下的決策 | |||
科技評價研發與財務的對話 | 企業內部控制與稽核實務 | 企業財務全圖解：80個單元完整詳解企業財務 | |||
現代財務管理（上） | 企業財務管理 | 管理會計習題與解答(修訂二版) |
▲乾眼症到底是攝取Omega-3還是DHA？（圖／達志示意圖）
文／微笑藥師
現代人3C產品不離身或是長期處在冷氣房中、經常佩戴隱形眼鏡，長期下來容易有乾眼的症狀，今天微笑藥師要告訴大家乾眼症究竟是攝取Omega-3還是DHA。在探討魚油對於乾眼症的幫助前，我們必須先了解乾眼症的成因。
一、簡單認識乾眼症
隨著3C產品的依賴度增加，「乾眼症」衍然成為現代人的文明病。乾眼症的成因，基本上可以分為以下兩大類別，第一類是因為「淚液分泌量的不足」，這包含了「原發性淚液分泌不足」和「次發性淚液分泌不足」。
目前原發性淚液分泌不足的原因不明，次發性淚液分泌不足則常見於「類風濕性關節炎」等風濕免疫性疾病所引發之「乾躁症」。此外，任何減少角膜敏感度的狀況，例如糖尿病、長期隱形眼鏡的配戴、角膜手術、 LASIK近視手術等等，也可能導至淚液分泌不足。
第二類，則是因為「 淚液的揮發量過高所引起」。這部份的乾眼症病患包含了長期的眼瞼發炎、正常但較大表面積的眼裂、甲狀腺眼疾等。
但乾眼症的成因不單只是淚液分泌量不足，揮發太快，或是淚液成分失常而已，目前已知眼睛表面的發炎反應也扮演重要的腳色。尤其生活習慣不良、隱形眼鏡配戴、高度3C產品的依賴，導致淚膜變薄，增加眼睛發炎的機率，使得眼眼睛乾澀狀況日亦嚴重。
▲攝取適量的Omega-3可以保健眼睛。（圖／記者趙于婷攝）
二、魚油對眼睛的關聯與研究
從小就被灌輸：吃魚對眼睛好。但到底為什麼呢？原因在於眼睛結構中，視網膜感光細胞細胞膜超過一半的成份是Omega-3的DHA，再加上DHA是Omega-3脂肪酸中，唯一能穿越「血視網膜障壁(BRB)」而到達黃斑部，發揮抗氧化作用，減少光線傷害，保護視網膜感光細胞，故保護視網膜細胞的功臣莫「DHA」莫屬。
那顧眼產品，我們首重DHA含量囉？那也不對。雖然Omega-3家族的ALA與EPA無法穿透血視網膜障壁到達黃斑部，但不代表它們就不重要。因為EPA與ALA可以在血視網膜障壁外的脈絡膜發擇極佳的抗氧化與消炎作用，改善乾眼症的狀況。而且愈來愈多的文獻也提出，脈絡膜是很多視網膜病變之「母」。相關研究可至微笑藥師。
三、微笑藥師的建議
唯一能穿越「血視網膜障壁（BRB）」而到達黃斑部，發揮補充及防禦作用，的確只有DHA，故針對黃斑部感光細胞的保健，確實首重DHA的含量。但若針對乾眼症的預防保健，則是看整體Omega-3含量，建議每天可以攝取600-1500毫克的Omega-3不飽和脂肪酸。但微笑在此提醒，除了補充omega-3脂肪酸，生活習慣的調整、多熱敷眼睛、注意適量的眨眼頻率、保持室內溼度，才是改善乾眼症最好的方式喔！
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
首例！5歲童染腸病毒「肢體麻痺」
半夜「4醒來時段」看出你是什麼人
女生下次還想要「愛」的8個狀況
為何狗狗「楚楚可憐」地看著你？
10種跡象說明女友是怪咖...但你愛
運動降低罹患「13種癌症」風險
3歲童腸病毒重症新莊列高風險區
44%女性無法正確認陰道...你呢？
「10種道歉法」叫人怎能不原諒？
千萬年前「貓狗大戰」誰輸誰贏？
乾眼症到底要攝取Omega-3還是D..
超準～12星座男追女生方式大公開
腳踏車安全帽怎麼戴？專家來教你
5點分辨身上「那坨黑」會不會致命
噗浪玩出大生意
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010449806
商品訊息功能:
商品訊息描述:
全球第一本完整破解「噗浪」網路行銷的專書！
Plurk Your Brand? Plurk Your Business
2009年，全球正式進入「微網誌」元年！
什麼是「噗浪」？
怎麼用「噗浪」？
本書將為你徹底解讀這個網路新工具，讓公司衝出品牌力、企業噗出大生意！
2009年，台灣最兇猛的滔天巨浪──「噗浪」！
不管是知名品牌還是無名小卒在噗浪上抓對方法，品牌行銷就能乘風破浪噗浪成功案例大揭密！
※蘋果日報：最懂得玩噗的平面媒體
※商業周刊：化身「桑粥阿宅」拉近距離
※瘋狂賣客：從0到300萬業績的Kuso行銷術
※微軟阿宅：用通俗語言賣生冷科技
更多精彩成功案例盡在《噗浪玩出大生意》中！
網路新時代，您還停留在web1.0的行銷模式？
別怪網友不理您，只怪您不懂擅用網路新工具！
過去的網路行銷，企業架了一個網站或部落格，希望網民能自己找到。
但在社群網站風起雲湧的年代，企業要反過來到社群網站上建立灘頭堡，直接跟網友互動。簡單的說，古老的網路行銷是要把人往自己家裡帶，新時代的網路行銷則是把訊息往人多的地方送。這是微網誌興起的年代中，企業不可不知道的演進。
《噗浪玩出大生意》將為你破解三件事情：
◎為什麼是噗浪？而非其他社群服務工具？
◎知名品牌及專業行銷人士如何善用噗浪？
◎噗浪有哪些成功案例，它們都是如何經營？
特別蒐錄噗浪三位共同創辦人專訪，暢談噗浪全球遠景！
※噗浪創辦人暨執行長Kan專訪
※噗浪共同創辦人暨介面總設計師Alvin Woon專訪
※噗浪共同創辦人暨技術長Amir Salihefendic專訪
作者簡介
陳建州Jeremy
傑洛米，3C部落客，Yahoo第一代3C摩人，癮科技、中時部落格數位頻道、PCHome電腦家庭專欄作家，三年前開始經營「Jeremy的3C觀測站」，一年前從平面媒體業務行銷轉戰全職部落客，迄今部落格累計文章870篇，訪客約840萬人次；2008年8月，因為參與環島活動開始使用噗浪，即時上傳環島心得與網友分享，進而發現噗浪的魅力，從此成為重度噗浪使用者。
2009年2月，得知噗浪共同創辦人Alvin Woon來台，代表癮科技進行專訪，成為第一批專訪噗浪共同創辦人的文字工作者。並在同月開始經營「台灣噗浪非官方部落格－我們的放浪人生」，累積文章72篇，訪客約30萬人次，並在今年五月底舉辦全球第一場噗浪一週年慶生派對，邀請三百位噗友與Alvin，共同見證噗浪一周年的里程碑。
今年以來，開始觀察並參與多家企業噗浪行銷的規劃，在這本書的截稿階段，再度踏上環島的旅程，同時將即時圖文上傳到噗浪，一起完成全程15天的噗浪全紀錄。直到現在，仍然不斷探尋噗浪應用的更多可能性。
Plurk：www.plurk.com/jeremy_3cFacebook：www.facebook.com/jeremy.3c
e-mail：jeremy.3c@gmail.com
台灣噗浪非官方網站：www.plurker.com.tw
商品訊息簡述:
作者： 陳建州 Jeremy
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2009/10/16
- 語言：繁體中文
噗浪玩出大生意
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010449806
不抱怨的智慧！扭轉人生的祕密信念：舒壓實踐版 | 情緒真要命 | 打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮 | |||
專注的力量+EQ〔全球暢銷20週年．典藏紀念版〕暢銷套書 | 跟自己和好：為情緒解套，了解生存原來可以有很多種方式(2版) | 活出這本書：最適合現代人的療癒練習 | |||
情緒之書：156種情緒考古學，探索人類情感的本質、歷史、演化與表現方式 | 改變思緒，就能改變情緒全集 | 跟壓力和解：擺脫惶恐不安、焦躁易怒，為情緒舒壓 |
留言列表
